Помоги новичку c безопасностью ICQ/Jabber/Telegram/Wickr и мыла!

[tolyk1]

Пытаюсь врубиться как правильно создать акки и безопасно использовать. Честно говоря уже немнога заебался
Например
- ася требует номер телефона, ну я прикупил за крипту, есть сервисы для смсок, верифицировал. но дальше где мой номер аси? пароль? ничего блядь не понятно.
- дальше нужен jabber. и там непонятно как это делать и использовать через pidgin и OTR. на сайте OTR написано что jabber больше не поддерживается.
Ну и так далее, telegram, wickr как правильно всё сделать?
Где делать правильное мыло? Попробовал на protone но он тоже выёбывался при регистрации а некоторые мыла типа mail.ru вообще proton блокируют и назад письма с него отсылает.
Заранее большое спасибо за полезные ответы!
(про vpn, tor, socks знаю и использую, не полный лох)