[likeamex]

А в чем диета-то? Жри как обычно, от пуза, но думай, что питаешься правильно и жди, когда сработает эффект плацебо?
Не, бро. Опустим тот момент, что каждая диета должна быть индивидуальной. Питаться надо правильно. Это не значит, что что-то можно, а что-то нет. Это значит - строгая дозировка определенных продуктов в определенный период жизнедеятельности организма.
Опять же, пубертатным юнцам фиолетово, что в мясорубку кидать. Там метаболизм, как в ядерном реакторе. А вот с возрастом организм твой начинает капризничать и что-то отказывается расщеплять, откладывая это в бока и момон.
И уж тем более, если ты толстый, то без спорта (хотя бы элементарные 3-5 км ходьбы в день) ты хоть как не диетуйся - жир будет стекать по твоему креслу вместе с самооценкой.