Если не разбираешься - нехуй что-либо утверждать. 144гц моники нужны только потому, что в играх скорость работы становится быстрее. Простыми словами ты быстрее врага увидишь и убьешь с 144гц, чем с обычным 60. Ну может быть глаза из-за этого меньше устают, но это в играх. В браузере и при просмотрах фильмов ты существенной разницы не заметишь.